1. 지속적인 자기계발이 어려운 이유많은 사람들이 새로운 목표를 세우고 의욕적으로 시작하지만, 시간이 지나면 포기하는 경우가 많다. 새해 다짐이 몇 달을 넘기지 못하는 것이 대표적인 예다. 그렇다면 왜 우리는 자기계발을 지속하기 어려운 걸까?첫 번째 이유는 즉각적인 보상이 부족하기 때문이다. 인간의 뇌는 즉각적인 보상을 선호하는데, 자기계발은 시간이 지나야 성과가 나타나는 경우가 많다. 예를 들어, 운동을 시작해도 바로 몸이 변하는 것이 아니고, 책을 읽어도 즉각적으로 지식이 느는 것이 아니다. 이 과정에서 우리는 쉽게 동기를 잃는다.두 번째 이유는 과도한 목표 설정이다. 처음부터 너무 큰 목표를 세우면 심리적인 부담이 커지고, 목표를 이루지 못했을 때 좌절하기 쉽다. 예를 들어, "하루에 5시간씩 공부..